NIA. Ce nom vous dit quelque chose? Si ce n’est pas le cas, c’est le moment de le retenir car le NIA – abréviation de Now I am – est en train de devenir l’activité tendance, née en Californie. Il s’agit d’une approche holistique, qui associe monde occidental et oriental.
L’activité est un mélange de neuf disciplines, dont de la danse, des arts martiaux, du yoga et des techniques de conscience corporelle. Ici, pas de travail en force, pas de mouvements à une cadence effrénée. Le NIA, qui n’est pas très physique, se pratique sur des chorégraphies à la musique stimulante, mais non stressante. L’objectif principal est de favoriser le lâcher-prise, la détente et la libération des tensions physiques et psychiques afin d’accéder à un bien-être global où le corps et l’esprit sont en harmonie.